СТЫД самая частая эмоция, с которой работаем в теме лишнего веса.
Представьте, что вы стоите голым на площади, и все на вас смотрят. И мысли "я ничтожество, я какая-то не такая, со мной что-то не так, я плохая и т.п." Что чувствуете? Чаще всего в таком случае люди чувствуют СТЫД.
В теме лишнего веса бывает стыдно
- иметь такое тело
- раздеваться перед мужем
- ходить в бассейн, на пляж, в баню и т.п.
- ходить в магазин за одеждой, носить определённую одежду
Стыд мешает проявляться, быть собой, заставляет носить маски, прятаться в образах хорошей девочки.
Появляется перфекционизм, стремление казаться лучше, чем ты есть, синдром самозванца, неверие в искренность тех, кто хвалит и говорит приятные слова.
Это одна из самых токсичных для человека и поэтому активно подавляемая эмоция. Т.е. человек испытывает стыд, это для него очень неприятно и даже непереносимо, поэтому психика вытесняет это переживание поглубже.
Вытеснение похоже на анастезию. "Перелом" есть, боль сильная, вкололи анастезию и вроде можно с этим жить и кажется, что решать "проблему" уже так важно и срочно или даже думается, что это и не проблема совсем.
Стыда у нас (и у меня тоже) много, это достаточно привычный в наше культуре способ воспитывать детей, управлять людьми и т.д.
Часто именно стыд мешает обратиться к психологу "Это же нужно будет ей рассказать! Это она всё про меня узнает!". И язык не поворачивается!
Если вам сложно, если вы не хотите говорить о подробностях, то я использую такие техники, где это не обязательно. И это всегда даёт вау эффект. Эмоция прожита, энергия высвобождена, "анастезия" больше не нужна, возвращается чувствительность и спонтанность в проявлении себя.
